Her tilbydes forår og efterårs sæson, på ca 10-12 gange, typisk vil det ligge fra sidst i januar til og med april og igen fra sidst i august til og med november.. Mindre sommerhold, kan også være tilgængelige..
På disse hold vil vi bruge tid på at bevæge alle led, strække og styrke de forskellige muskelgrupper og ikke mindst lære åndedrætsøvelser. Alle øvelser er med til at giver nervesystemet og kroppen en dejlig ro, balance, styrke og smidighed!
Ved det klassiske Hatha yogahold, kan jeg både anbefale begyndere og øvede at deltage.
Her har jeg bygget min egen form af flow, hvor vi laver øvelser der både er dynamiske, styrkende, udrensende, samt smidig gørende og indleder altid med opvarmnings øvelser, samt afrunder med en lille afspænding på alle hold.